「好きな食べ物は？」と問われたら、即座に「柿！！」と答えられるくらい、柿が大好きな私・・・❤
長年言い続けると、この時期恵んでくださる方が多く、昨日なんと段ボールで頂きました(笑)
平気で１０個など一気に食べられてしまうのですが、さすがに体に悪いかな？と悩み、効能を調べてみました！
すると、柿が素晴らしい食べ物だと発覚したので紹介したいと思います‼️

➀風邪やインフルエンザの予防に役立つ
柿には、免疫機能を強化するビタミンCが豊富に含まれており、みかんの約2倍の量が含まれているそうです！
➁お肌に良い
特に乾燥しやすい秋冬には、柿を取り入れることでシミやくすみの予防にもつながるとのこと！！
➂二日酔いにも良い
柿にはアルコールの分解を助ける酵素が含まれており、二日酔いの回復を早める効果が期待できるそうです。
また、豊富なカリウムがアルコールによる脱水を防ぎ、体調を整えてくれるとか！
塩分の多い食事を摂る機会が多い人は、柿を適度に食べることでナトリウムを排出し、血圧を安定させることが期待できるとのこと。
忘年会シーズンに最適な食べ物ですね！！！
➃腸の働きをよくする！！！！
体に良いですね🌟

ただ逆に、糖分が高い、体を冷えやすくする効果もあるので、食べ過ぎはやはり注意のようです・・・😅